Je ne sais pas pour vous, mais en ce qui me concerne, j’aime toutes ces recettes de « grand-mère ». Pourquoi ? Car nos grands-mères possédaient un savoir empirique, qu’elles avaient elles-mêmes hérité de leurs propres grands-mères. Exit la sensation de jambes lourdes due à une mauvaise circulation sanguine, à une vie sédentaire, à une alimentation déséquilibrée ...
Les cycles de la vie d’une femme comportent des étapes cruciaux avec des impacts sur le quotidien qui peuvent être plus ou moins gênants voire même handicapants et la ménopause fait partie de ceux-là. Alors si vous aussi vous traversez ce phénomène certes naturel mais qui s’accompagne de symptômes déplaisants, tels que cette sensation de ...
La pré-ménopause est une étape naturelle qui apporte son lot de changements corporels. Les bras, notamment, sont une zone où ces modifications sont perceptibles. Mais, même si retrouver la tonicité de notre jeunesse est un idéal difficile à atteindre, des méthodes douces et efficaces, comme le gainage, peuvent faire toute la différence. Les bras : ...
Est-il possible d’imaginer que la méditation, cet art millénaire, puisse être une sorte de remède aux tourbillons émotionnels et physiques que de nombreuses femmes rencontrent lors de la ménopause ? Et comment une pratique introspective peut-elle apporter du réconfort lors d’une étape aussi bouleversante de la vie d’une femme ? C’est pour répondre à ces ...
En quête d’un ventre plat pour l’été ou tout simplement l’envie de favoriser une meilleure santé digestive ? Quel que soit votre besoin, sachez que le secret d’un microbiote optimal pourrait bien se trouver dans la composition de votre assiette. Alors voyons ensemble quels sont ces aliments qui sauront charmer votre intestin ! Qu’est-ce que ...
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi une simple promenade en forêt vous procure une sensation de bien-être et de sérénité ? Avez-vous déjà senti ce lien profond et mystérieux avec la nature qui vous entoure ? Dans cet article, nous nous plongerons dans la tendance fascinante et revigorante du « forest bathing » ou bain de forêt, et ...
Dans une époque où la technologie et la médecine moderne dominent, une pratique millénaire transcende les cultures séduisant un groupe en particulier, les séniors, en quête de bien-être et de sérénité. Le Tai Chi, cette mystérieuse pratique pluri-séculaire, semble fascine. Mais qu’est-ce qui se cache derrière ces mouvements fluides et ces postures gracieuses ? Pourquoi ...
Est-il possible de gérer les sautes d’humeur pendant la ménopause sans avoir recours à des solutions médicales traditionnelles ? Et quelles méthodes naturelles peuvent réellement aider ? Plongeons ensemble dans ce sujet fascinant pour dénouer le mystère de la ménopause ! Sautes d’humeur pendant la ménopause Les sautes d’humeur pendant la ménopause sont un phénomène ...
À l’aube des ans qui filent, quels remèdes déployons-nous pour atténuer les stigmates du temps sur notre peau ? La solution se niche-t-elle dans l’univers ancestral des thés, réputé depuis des siècles pour ses vertus bienfaisantes ? Embarquons ensemble dans une odyssée des saveurs, à la recherche de ces thés qui pourraient être la clé ...
Êtes-vous prêt à changer votre perception de la vie après 50 ans ? Êtes-vous prêt à découvrir des stratégies qui vont au-delà des conseils habituels de « manger sainement et faire de l’exercice » ? Si oui, accrochez-vous. Cet article est pour vous. La science de l’immunonutrition : votre allié contre le vieillissement En vieillissant, ...
Nombreux sont ceux qui voient la cinquantaine comme une période de restrictions, de diminution des capacités physiques et d’un bien-être amoindri. Cependant, que se passerait-il si nous retournions cette perspective, si nous envisagions cette période comme une occasion de réinventer notre vie, de faire de nouvelles expériences et de découvrir des aspects inconnus de notre ...
Qui n’a jamais rêvé de connaître les secrets d’un sommeil parfaitement réparateur ? Qui ne s’est jamais senti frustré après une nuit agitée et entrecoupée de réveils multiples ? Imaginez-vous détenir les clés de ces nuits paisibles que nous envions tous. Comment gérer ces fameux troubles du sommeil qui semblent s’incruster à mesure que les ...