Comme vous le savez, l’industrie cosmétique est constamment à la recherche de solutions miracles pour préserver la jeunesse de la peau. Au cœur de cette quête, l’acide hyaluronique (AH) s’est imposé comme un acteur incontournable. Quels sont les bienfaits de cette molécule et comment l’intégrer dans sa routine beauté ? Zoom sur l’étoile montante du soin anti-âge qui constitue un produit phare de ma routine beauté.
Qu’est-ce que l’acide hyaluronique ?
Natif de notre organisme, l’acide hyaluronique est une molécule présente naturellement dans notre peau, nos articulations et nos yeux. Sa principale fonction ? Hydrater en retenant l’eau. Cependant, avec le temps, sa production diminue perdant environ 6% tous les dix ans, ce qui se traduit par une peau moins rebondie et la formation de rides.
Quels sont les procédés d’obtention de l’acide hyaluronique ?
Autrefois, l’AH était extrait des crêtes des coq. De nos jours, pour des raisons éthiques, on privilégie la production microbienne d’acide hyaluronique plutôt que son extraction d’origine animale. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet : hal.univ-lorraine.fr
Les bénéfices de l’acide hyaluronique pour la peau
Hydratation intense
La capacité de l’AH à retenir une quantité impressionnante d’eau – jusqu’à 1000 fois son poids – fait de lui l’allié parfait pour une hydratation profonde. Une peau bien hydratée est synonyme d’une peau éclatante et pleine de vie.
Effet repulpant
Les rides et ridules sont souvent le résultat d’une peau déshydratée. L’acide hyaluronique comble ces espaces, offrant un effet « coup de jeune » presque instantané.
Stimulation de la production de collagène
Outre son effet hydratant, l’AH stimule également la production de collagène, protéine essentielle pour maintenir l’élasticité et la fermeté de la peau.
Comment intégrer l’acide hyaluronique dans sa routine beauté ?
L’utilisation de l’AH est désormais omniprésente dans les soins visage. Il est essentiel de choisir des produits adaptés à son type de peau.
- Sérums : Ils offrent une concentration élevée d’AH. A appliquer avant la crème hydratante.
- Crèmes de jour et de nuit : Pour une hydratation continue tout au long de la journée.
- Masques : Pour un boost d’hydratation ponctuel.
- Gélules : Elles apportent une hydratation de l’intérieur, aux niveaux de différents tissus de notre corps et notamment de la peau.
- Injections : Méthodes non invasives, elles permettent un rafraîchissement facial subtil et naturel.
Personnellement, j’ai opté pour la version sérum que j’applique matin et soir sur une peau parfaitement nettoyée.
Quels sont les aliments riches en acide hyaluronique ?
L’acide hyaluronique ne se retrouve pas uniquement dans vos produits de soin favoris ; il est aussi naturellement présent dans certains aliments. Une alimentation riche en AH peut soutenir la production naturelle de cette molécule essentielle dans l’organisme. Voici quelques-uns de ces aliments phares :
- Le bouillon d’os : il est l’un des rares aliments qui contient autant AH. Pour obtenir un tel élixir, laissez mijoter plusieurs heures (entre 12h et 48h) dans de l’eau, cartilages et os de volaille. Sachez que le bouillon d’os est également riche en protéine et qu’il est une excellente source de proline, de glutamine, de chondroïtine et de glucosamine. La proline et la glutamine sont deux types d’acides aminés, éléments constitutifs des protéines. Ils stimulent la synthèse de protéines dans votre corps.
- Les abats : Notamment le foie d’animaux d’élevage tels que le porc, le boeuf, la volaille, l’agneau, qui contient des concentrations importantes d’acide hyaluronique.
- Les oranges : même si elles ne contiennent pas d’acide hyaluronique, la naringénine, composé chimique naturel appartenant à la famille des polyphénols, riche en antioxydant permet de maintenir le niveau d’AH dans notre corps.
D’autres aliments comme le tofu, le chou frisé… par leurs composants peuvent stimuler la production d’AH. Consommer ces aliments régulièrement peut jouer un rôle déterminant dans le maintien de l’hydratation et de l’élasticité de votre peau. En associant une alimentation saine à une routine de soins adaptée, l’acide hyaluronique devient un véritable allié pour votre beauté, de l’intérieur à l’extérieur.
Précautions et conseils
Il est crucial d’utiliser l’acide hyaluronique avec discernement. Assurez-vous de choisir des soins de qualité. Si vous optez pour des injections, ces dernières doivent impérativement être faites par des professionnels de la santé qualifiés et autorisés.
Nous consacrerons bientôt un article sur le thème des injections d’acide hyaluronique.
Alors l’acide hyaluronique est-il cet élixir de jeunesse tant proclamé ?
A vous de vous faire votre propre idée sur le sujet. Quoi qu’il en soit, l’acide hyaluronique a gagné sa place sur mes étagères. Alliant hydratation, effet repulpant et stimulation du collagène, il est devenu mon chouchou de ma routine anti-âge.
N’hésitez pas à me dire ce que vous pensez de ce produit.
